NAČINI KAKO POBOLJŠATI RASPOLOŽENJE

 Dobro došli natrag na AELA BLOG!

Čestitke svima! Preživjeli ste najdepresivniji mjesec u godini.  Neovisno koji je mjesec, godišnje doba ili dan svima nam se dogodi da smo potišteni, neraspoloženi i bezvoljni. Pogotovo u ovo današnje "novo normalno" vrijeme kad se toliko toga lošeg događa, a na apsolutno ništa baš i ne možemo previše utjecati. 

 

Iako će se većini vas ovi moji prijedlozi kako poboljšati raspoloženje činiti banalni, nekad ipak treba biti što jednostavniji. I realno što god da odlučite raditi neka vam bude na misli to da se s time opustite i barem kratko maknete od svega kaosa. 

 

 

 

Kuhanje. Ok, ako baš mrzite kuhinju i vrhunac kulinarskih sposobnosti vam je kuhanje hrenovki, onda ovo i nije najbolji prijedlog za vas. Ali ako ste slični meni i volite isprobavati nove recepte te vas kuhanje u neku ruku i smiruje (barem dok ne vidite nered koji ste napravili), ovo bi mogla biti baš prava aktivnost koja će vam popraviti raspoloženje. Ako vam nedostaje ideja ili recepata, slobodno "škicnite" recepte koje sam prije obavila na blogu ili na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Humoristične serije ili filmovi. Mislim da nema boljeg načina podizanja raspoloženja nego umiranje od smijeha prilikom gledanja omiljenih komedija. Kako se bliži Valentinovo predlažem vam i da si organizirate maraton romantičnih komedija. U jednom od idućih postova ususret Valentinovu obajviti ću i popis mojih omiljenih romantičnih komedija, tako da stay tuned...

 

 

Čokolada. Namirnica za koju je znanstveno dokazano da njezina konzumacija potiče poboljšanje raspoloženja. Čokolada sadrži tvari poput tanina, teobromina i kofeina koji imaju razne dobrobiti za naše tijelo. Ali ipak, budite umjereni, jer pretjerana konzumacija može dovesti do obrnutog učinka, tj. do povećane razdražljivosti i potištenosti, a toga se želimo riješiti. 

 

 

 

 

 

Razgovor. Ne osjećaš se baš najbolje? Reci to, izjadaj se obitelji, dečku, curi, prijateljima, psu, mački, kanarincu, ma kome god. Samo nemoj držati to u sebi. Sad će neki moji kolege introverti i sramežljivci reći da ne žele druge zamarati sa svojim problemima. Takva sam i sama. Ali da vam kažem nešto. Svi vaši prijatelji, obitelj i poznanici vama govore njihova životna sr**** i brige, kaj ne? Pa govorite i vi njima, neki i oni vaša sr**** malo trpe.😂

 

 

 

Offline dan. Uzmite dan predaha od svega. Ugasite mobitele, laptope, tablete, mailove, društvene mreže, vijesti i sve ostalo što može biti izvor negativnosti. Svo vrijeme iskoristite samo za sebe. Ide vam se u šetnju? Šetajte. Spava vam se? Spavajte. Radite što god vam srce poželi i idući dan će sve biti malo lakše. Problemi će i dalje biti tu, ali barem ćete imati koliko toliko bistru i smireniju glavu, pa će i njihovo rješavanje biti lakše.